Osobní tréninky v Gami's Gymu vede certifikovaná trenérka Gabriela Zárubová, která je trenérkou přímo pro Gami's Gym a jeho medvědy.
Ať chceš jen jednorázově poznat stroje, poradit s tréninkem, nebo nastavit dlouhodobější spolupráci, tady jsi správně.
Pro koho je osobní trénink
Úplní nováčci i ti, kteří se vracejí po delší pauze.
Nevíš, jaký stroj použít, co nastavit nebo kde vůbec začít? Trenérka tě provede krok za krokem a pomůže ti zorientovat se bez stresu.
Každý, kdo si chce zkontrolovat techniku nebo nastavit správné vzorce pohybu.
Každý trénink je přizpůsobený tvé kondici, tempu i tomu, co od cvičení očekáváš.
Každý, kdo chce jednoduchý plán a jistotu, že cvičí správně.
Co můžeš čekat
Na tréninku se můžeš domluvit podle toho, co potřebuješ:
- Seznámení s prostorem a vybavením
- Vysvětlení strojů a nastavení základních cviků
- Kontrola techniky
- Doporučení vhodného tréninku
- Sestavení tréninkového plánu
- Jednorázová konzultace nebo dlouhodobější spolupráce
(Foto trenérky dodáme brzy)
Gabriela Zárubová
Gabriela Zárubová je certifikovaná trenérka, která má ke Gami's Gymu blízko nejen pracovně, ale i srdcem.
Cvičení se věnuje už několik let, ráda sleduje nové trendy ve fitness a zdravý životní styl je pro ni přirozenou součástí života. Právě tahle cesta ji postupně dovedla až ke konceptu Gami's Gymu a k tomu, že dnes pomáhá trénovat Gami's medvědy přímo v brlohu.
Její přístup je klidný, lidský a praktický. Nejde o to tě zahltit složitostmi, ale pomoct ti pochopit, co děláš, proč to děláš a jak se v tréninku zlepšovat bez zbytečného stresu.
Gami's a trenérka jsou v tom spolu
On postavil brloh, kde máš klid.
Ona ti ukáže, jak v něm správně makat.
Ty přijdeš, odemkneš a začneš.
Ať je tvůj cíl síla, lepší kondice, jistota v technice nebo prostě dobrý pocit z pohybu, trenérka ti pomůže najít cestu, která bude dávat smysl právě tobě.
Gami's drží prostor. Trenérka drží směr. Ty držíš činky.
Jak si lekci domluvit
Vyberete typ tréninku a podle kalendáře Gami's Gym najdete čas, který bude sedět vám i trenérce.
Trenérka tě provede vším, co potřebuješ.
Pak už víš, kam sáhnout, co cvičit a jak na to, aby trénink dával smysl.
FAQ — Osobní trénink
1) Musím mít zkušenosti se cvičením?
2) Můžu přijít jen kvůli seznámení se stroji?
3) Můžu řešit i tréninkový plán?
4) Můžu přijít ve dvou?
5) Jak dlouho trénink trvá?
Zbývajících 10 minut je jen pro tebe – můžeš je využít na převlečení, krátkou sprchu, protažení nebo na to, abys po pořádném tréninku v klidu popadl/a dech.
Celý pobyt v posilovně je tedy potřeba stihnout během rezervovaných 70 minut, protože na tvůj blok následně navazuje další rezervace.